【サントムーン柿田川店】11月／冬支度～冷えに負けない巡るカラダ～

イベント

開催日｜①2026年11月8日（日）15:45～16:25　②2026年11月22日（日）15:45～16:25

毎月、第二・第四日曜日に開催となりました、「オウチでできるエクササイズ」
忙しい毎日でも、自宅で簡単に取り組める効果的なエクササイズを皆さまにご紹介します。

【11月のレッスンテーマ】
冬支度～冷えに負けない巡るカラダ～

気温が下がり、冷えが気になり始める11月。
呼吸と全身の動きをつなげながら、めぐりを促し、冷えや肩こり・腰まわりのこわばりをやさしくリセット！
冬に向けて、心地よく動けるカラダを目指しましょう。
おうちで続けられる簡単なエクササイズもご紹介します。

こんな方におすすめ！
✓ 冷えやめぐりが気になる
✓ 姿勢を整え、体幹を鍛えたい
✓ 深く呼吸しやすいカラダを目指したい

■開催日時
①2026年11月8日（日）15:45～16:25
②2026年11月22日（日）15:45～16:25
※所要時間：40分

■講師プロフィール
石川祐子（JADP認定ピラティスインストラクター）

■定員
各10名（※事前にご予約が必要です）

■申込方法
下記「予約はこちら」ボタンよりログインして予約

■申込開始
2026年10月28日（水）～

■申込締切
①2026年11月7日（土）まで
②2026年11月21日（土）まで

※ご予約後に参加できなくなった場合は、マイページのレッスンキャンセルまたは、お電話にてご連絡ください。キャンセル受付はレッスン前日までとなります。

■参加資格
会員様
※イベント当日、当店のSNS（インスタグラム等）用に何枚かお写真を撮影させていただきます。（スタジオ全景、後姿のみ）ご了承くださいませ。

■参加費：無料

■持ち物
ヨガマットorバスタオル

皆さまのご参加をお待ちしております！