【4月】オウチでできるエクササイズ

毎月、第二・第四日曜日　に開催となりました、「オウチでできるエクササイズ」
忙しい毎日でも、自宅で簡単に取り組める効果的なエクササイズを皆さまにご紹介します。

４月のレッスン内容はコチラ

▶リラックスストレッチ
ゆる～く伸ばして、1日の疲れをリセット"
"お風呂上がりの”寝落ち前ルーティン”にもおすすめ

▶背中と股関節を整える（肩甲骨・骨盤）
丸まり背中とガチガチ股関節にほぐれ時間を

スタジオ以外の時間も、身体を整える習慣を
どなたでも楽しめる内容となっておりますので、ぜひご参加ください。

■開催日時
①2026年4月12日（日）15:45～16:15
②2026年4月26日（日）15:45～16:15

※所要時間：30分

■講師プロフィール
石川　祐子（JADP認定ピラティスインストラクター）

■定員
各10名（※事前にご予約が必要です）

■申込方法
下記「予約はこちら」ボタンよりログインして予約

■申込開始
2026年3月27日（金）～

■申込締切
①2026年4月12日（土）まで
②2026年4月26日（土）まで
※ご予約後に参加できなくなった場合は、マイページのレッスンキャンセルまたは、お電話にてご連絡ください。キャンセル可能はレッスン前日まで

■参加資格
会員様
※イベント当日、当店のSNS（インスタグラム等）用に何枚かお写真を撮影させていただきます。（スタジオ全景、後姿のみ）ご了承くださいませ。

■参加費：無料

■持ち物
ヨガマットorバスタオル

皆さまのご参加をお待ちしております！