【7月】夏本番！おなか引き締め＆代謝UP

毎月、第二・第四日曜日　に開催となりました、「オウチでできるエクササイズ」
忙しい毎日でも、自宅で簡単に取り組める効果的なエクササイズを皆さまにご紹介します。

いよいよ夏本番！薄着になるこの季節、お腹周りが気になりませんか？

7月は、呼吸を意識しながらインナーマッスルをじっくり活性化！骨盤や背中を丁寧に整え、効率よく体幹を使える身体へと導きます。

さらに、股関節や胸郭（きょうかく）を大きく動かして全身の筋肉を連動させることで、エネルギーの燃えやすい「代謝UP」を目指します。

すっきり引き締まった身体で、夏を思いきり楽しみましょう！

■開催日時
①2026年7月12日（日）15:45～16:15
②2026年7月26日（日）15:45～16:15

※所要時間：30分

■講師プロフィール
石川　祐子（JADP認定ピラティスインストラクター）

■定員
各10名（※事前にご予約が必要です）

■申込方法
下記「予約はこちら」ボタンよりログインして予約

■申込開始
2026年7月1日（水）～

■申込締切
①2026年7月11日（土）まで
②2026年7月25日（土）まで
※ご予約後に参加できなくなった場合は、マイページのレッスンキャンセルまたは、お電話にてご連絡ください。キャンセル受付はレッスン前日までとなります。

■参加資格
会員様
※イベント当日、当店のSNS（インスタグラム等）用に何枚かお写真を撮影させていただきます。（スタジオ全景、後姿のみ）ご了承くださいませ。

■参加費：無料

■持ち物
ヨガマットorバスタオル

皆さまのご参加をお待ちしております！