自宅でこころとからだを整える、TSUTAYA Conditioningオリジナル動画です。
お一人で、ご家族と一緒にコンディショニングを体験しませんか。

機能改善プログラム からだの機能の改善と予防

  • 腰痛緩和ヨガ 15分

  • 腰痛緩和ヨガ 20分

  • コンディショニングヨガ 15分

  • 上半身を整える 5分

  • 下半身を整える 5分

  • 朝ヨガ 15分

  • 寝たままできる腰痛改善ヨガ 15分

  • 寝たままできるデトックスヨガ 15分

  • 寝たままできるリラックスヨガ 15分

コンディショニングプログラム からだの回復と心を整える

  • 瞑想ヨガ 10分

  • 瞑想ヨガ 15分

  • 夜ヨガ 15分

  • 疲れ目回復ヨガ 15分

  • 疲労回復ヨガ 15分

  • ストレス解消ヨガ 15分

美プログラム からだの内側と外側から整える

  • くびれヨガ 15分

  • 体幹ヨガ 15分

  • 美尻ヨガ 15分

  • 骨盤調整ヨガ 15分

  • 足腰ヨガ 15分

簡単コンディショニングプログラム

  • ストレッチ~ツールを使用~

  • トレーニング~ツールを使用~

  • 筋膜リリース~ツールを使用~

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