PROGRAMプログラム

STUDIO PROGRAM

おうちで
コンディショニング

自宅でこころとからだを整える、TSUTAYA Conditioningオリジナル動画です。
お一人で、ご家族と一緒にコンディショニングを体験しませんか。

機能改善プログラム　からだの機能の改善と予防

  • 腰痛緩和ヨガ　15分

  • 腰痛緩和ヨガ　20分

  • コンディショニングヨガ　15分

  • 上半身を整える　5分

  • 下半身を整える　5分

  • 朝ヨガ　15分

  • 寝たままできる腰痛改善ヨガ 15分

  • 寝たままできるデトックスヨガ 15分

  • 寝たままできるリラックスヨガ 15分

コンディショニングプログラム　からだの回復と心を整える

  • 瞑想ヨガ　10分

  • 瞑想ヨガ　15分

  • 夜ヨガ　15分

  • 疲れ目回復ヨガ　15分

  • 疲労回復ヨガ　15分

  • ストレス解消ヨガ　15分

美プログラム　からだの内側と外側から整える

  • くびれヨガ　15分

  • 体幹ヨガ　15分

  • 美尻ヨガ　15分

  • 骨盤調整ヨガ　15分

  • 足腰ヨガ　15分

簡単コンディショニングプログラム

  • ストレッチ～ツールを使用～

  • トレーニング～ツールを使用～

  • 筋膜リリース～ツールを使用～

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