PROGRAMプログラム
おうちで
コンディショニング
自宅でこころとからだを整える、TSUTAYA Conditioningオリジナル動画です。
お一人で、ご家族と一緒にコンディショニングを体験しませんか。
腰痛緩和ヨガ 座り仕事などで同じ姿勢になりがちな方におすすめ
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15分
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20分
瞑想ヨガ 心を落ち着かせたい方におすすめ
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10分
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15分
コンディショニングヨガ からだの調子を整えたい方におすすめ ※ヨガマットを使わずに椅子に座ってできます
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15分
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5分（上半身）
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5分（下半身）
