※こちらのイベントは開催延期となりました。
　日程が決定次第、再度ご案内させていただきます。

新たな年が始まり寒い日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
「年末年始につい暴飲暴食してしまった…」「ずっと家に閉じこもっているせいで運動不足」という方も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめ！血管が縮こまる寒いこの時期だからこそ特に気をつけたい、『血管』をテーマにしたイベントです。

講師の先生は、書籍「最強の医師団が教える長生きできる方法」の著者のお一人である坂本昌也（さかもとまさや）先生。簡単なクイズやエクササイズを交えながら、初心者の方にもわかりやすく血管と若さを守る食事についてレクチャーいただきます。現役医師の先生から直接お話しが聞ける貴重な機会です。
是非、ご参加ください！

■イベント内容
・なぜ血流を良くすると若さと健康を保てるのか？
・体重コントロールのコツ（どれくらいを目標にすればいいの？よく聞く「炭水化物制限」って本当にいいの？）
・血圧について（塩分さえ取らなければ大丈夫？）
・効果的な運動の方法（毎日必要？　30分以上運動を続けるべき？）
…など、すぐに役立つ情報を優しく教えていただきます。

■お持物
・座ったままでできる簡単な運動を行いますので、動きづらい恰好を避けてお越しください
・必要に応じ、メモや筆記用具などをお持ちください

■定員／参加方法
下記「予約はこちら」ボタンからWEB申し込みされた方、先着20名

【イベント会場にてご参加の方】
・参加費無料（代わりに下記書籍代1,540円をお支払いいただきます）
・TSUTAYA桜新町店にて書籍「最強の医師団が教える長生きできる方法」を
イベント開始前までにご購入ください
※当日購入も可能です
※受付時にレシートを提示いただきます

【WEBにてご参加の方】
・参加費500円（税込）
・会員以外の方は事前に会員登録が必要です。
こちらの入会画面 に必要事項をご記入の上、コースを「イベント会員」、
ご利用開始日を「2月6日」を選択して登録をお願い致します。
※イベント会員登録は無料です。
※参加費は後日、クレジット引き落としでお支払いいただきます

・事前に、こちらのページ記載の
【事前準備のお願い】【リモートヨガ受講のルール】を必ずご確認ください。
参加URLは別途ご案内致します。

皆様のご参加をお待ちしております！