8月に大好評だった井上先生＆内山先生によるヨガレッスン第2弾を開催！
今回は2回にわたり、理想のカラダを作るためのレッスンを行います。

1回目は、「姿勢改善と腰痛・肩こり予防編」。
ヨガの動きとポーズを使って、それぞれの目的に合わせた効果の出し方を解説します。
「猫背を解消したい」「腰痛や肩こりを治したい」とお悩みの方におすすめです。
※2回目の「トレーニングの時短レシピ～おうち編」も合わせて受講いただくと理解が深まり
効果倍増です！（もちろんこの回のみの参加もOKです）

スタジオにお越しいただいての受講はもちろん、WEBでの参加も可能です。
詳細は以下、ご確認くださいませ。

■開催日時
2020年9月19日（土）13時30分～14時45分

■レッスン内容
・テーマの解説　5分
・ヨガレッスン実践　25分
・動きの解説　30分
・お悩み相談コーナー　15分

■講師プロフィール
【井上 敦子先生】
15年間の会社員生活を経て退社後、2013年インドに渡り全米ヨガアライアンス200時間修了。
現在は千葉県内・都内の複数のスタジオでレギュラークラスを持ち、忙しく働く女性に向けたイベントやワークショップ等も定期開催している。
TSUTAYA Conditioningでは日曜9:30～「リラックスヨガ」を担当。
Instagram⇒　https://www.instagram.com/yoga_atsuko.inoue/
HP⇒ 　https://atsuko-inoue.com/

【内山忠夫先生】
大手フィットネスクラブでスタジオプログラムの開発やインストラクターの育成担当などを歴任する一方、
企業向けの運動プログラムの開発や人材の教育、シニア向け運動プログラムをテーマにしたセミナーを実施。
フィットネス業界歴35年間、明るい人柄と楽しいトークも大好評の人気講師。

■定員
・スタジオでのご参加…先着10名
・WEBでのご参加…定員はありません
（いずれも、事前に予約が必要です）

■申込方法
・下記「予約はこちら」ボタンよりログインして予約
お申込みされた方には後日、詳細案内をメールにてご連絡します。

会員以外の方は事前に会員登録が必要です。
こちらの入会画面に
必要事項をご記入の上、コースを「イベント会員」、ご利用開始日を「イベント開始日」を選択して登録をお願い致します。
※イベント会員登録は無料です。

■参加資格
・20歳以上の方、ヨガレベル初心者からOK
※当日当店SNS（インスタグラム等）用に何枚かお写真を撮影させていただきます（スタジオ全景、後姿のみ）ご了承くださいませ

■参加費
・スタジオ受講…1,000円／WEB受講…500円（税込）
※参加費は引き落としにてお支払いとなります。
また、当日のキャンセルは参加費をいただきますことご了承くださいませ。

■お持物
・ヨガができる服装、ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

■WEB受講に関して
下記ページの【事前準備のお願い】【ライブレッスン受講のルール】を必ずご確認ください。
» https://tc.tsite.jp/2228/information.html

参加URLは別途ご案内致します。
皆さまのご参加をお待ちしております！