ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、
ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

今号の特集は「ヨガの原点に返る」。
ヨガの練習を重ねてくうちに、時間が経つとともに忘れがちな基本的な体の使い方を
もう一度、まっさらな気持ちで学び直そうというものです。

3回目はTSUTAYA Conditioningでレギュラークラスを担当している鈴木伸枝先生。
「今まであまり運動をしてこなかった人がポーズで体を痛めたり、ケガをしてしまう原因は
体を思いどおりに動かせないこと」と、鈴木先生。
動かせない原因は筋肉が足りないと思われがちですが、実は動かしたい筋肉に脳からの
指令を受け取る神経回路がしっかり通っていないため。もうひとつは、
運動習慣がないため筋肉が硬く縮こまった状態にあるため。
このふたつを解決し、ヨガのよさを100％楽しめる体操をレッスンします。

（ティーチャー紹介）
鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ主宰。不調に気づいて心身をベストコンディションに戻す
「調整力を引き出すヨガ」を教えている。ヨガインストラクターの育成にも携わり、
1000名以上の若手インストラクターを育ててきた。

■開催日時
2019.6.2（日）11時00分～12時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みされた方、先着20名

■参加費
3,240円／税込み（ヨガジャーナル日本版65号1冊つき）
プラチナ会員様：50％OFF（1,620円／税込み）
ゴールド会員様：20％OFF （2,592円／税込み）

※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBからお申込みをお願いいたします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。