ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、
ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

今号の特集は「ヨガの原点に返る」。
ヨガの練習を重ねてくうちに、時間が経つとともに忘れがちな基本的な体の使い方を
もう一度、まっさらな気持ちで学び直そうというものです。

2回目はBody＆Mind Yogaを主宰して25年、現在も幅広く活躍中の峯岸先生。
「体の中心を貫く背骨はエネルギーの通り道であり、ヨガではとても大切な部位です。
背骨がきちんとしたカーブを保っていないと、呼吸が深まりにくくなり、
ヨガが目指す心身の安定は得られません」。
レッスンは背骨をどういうイメージで動かすとよいのかを体で覚えることから
スタート。その後、背骨を柔軟に動かすための、ポーズへの入り方を練習します。
「ポーズの入り方にちょっと工夫するだけで、背骨がいつもより柔軟に動くのを
実感してみてください」。

＜ティーチャー紹介＞
フィットネスエクササイズの草分け的存在。2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、
自らのヨガスタイルを確立。心身が望む方向へ、自由に組み立てるシークエンスは
多くの人に支持されている。肩甲骨ヨガ、ハンディキャップヨガ、ヨガウェイトロスなど
数多くのプログラムを開発し、全国各地でワークショップを開催している。

■開催日時
2019.5.26（日）13時00分～14時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みされた方、先着20名

■参加費
3,240円／税込み（ヨガジャーナル日本版65号1冊つき）
プラチナ会員様：50％OFF（1,620円／税込み）
ゴールド会員様：20％OFF （2,592円／税込み）

※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBからお申込みをお願いいたします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。