ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、
ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

今号の特集はヨガを行うときの土台ともいえる「下半身の整え方」。
ふらつく、踏み込めない、倒れるなど下半身が安定しないために、
ポーズの心地よさを十分に実感できないという悩みにお答えします。

6回目は前回好評だった「心に働きかけて硬さを解消～ヨガキネシセラピー」のレッスンを
担当した谷戸先生。体にある14本の経絡は、ネガティブンな感情が起こると、そのいずれかが
ダメージを受け、その経絡と関係の深い筋肉が弱り、硬くなるそうです。
「硬くなった筋肉をアーサナで柔軟にすると同時に、元凶であるネガティブな感情を
リセットするのがヨガキネシセラピーです。今回は、どんな感情が下半身の筋肉を硬くするのか、
それを柔らかく、しなやかにするにはどんなアーサナがおすすめか、そして、心の中で唱える
ポジティブは言葉を教えたいと思います」と、谷戸先生。
うまく動かない部位に気づくことで、今まで自覚がなかったネガティブな感情に
気づく、新しい発見があるかもしれません。

＜ティーチャー紹介＞
器械体操で国体に出場経験を持つ。2011年、山梨県にstdio fikaを設立。ロサンゼルス在住のDr.Hommaが
提唱するHSKキネシオロジーをベースに、ヨガキネシセラピーを考案。ヨガジャーナル本誌連載
『マンガで読むヨガ哲学』の監修も担当。

​ ■開催日時
2019.3.31（日）13時00分～14時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

■参加費
3,240円／税込　（ヨガジャーナル日本版64号 1冊つき）
　└プラチナ会員様：50％OFF（1,620円／税込）
　└ゴールド会員様：20％OFF（2,592円／税込）

　※当日は１Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方は、下記「予約はこちら」ボタンからお申込みをお願いいたします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。