日々のストレスや疲れをどのように癒やしていますか？
たまには何も考えない時間を意識してつくることも大切です。
ヨガのゆっくりとした呼吸や、座禅や瞑想で心を解放しませんか？

＜こんな方にオススメ！＞
　禅に興味がある
　なんとなく疲れやストレスを感じている
　ヨガが難しいと感じる
　頭の中をすっきりさせたい

【開催概要】
■日時
2019.3.30（土）14時00分～15時30分 （13時30分受付開始）

■定員
20名
※先着順とさせていただきます
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■参加料金
会員：無料
会員外：500円（税抜）

■申込方法
WEB予約：「予約はこちら」ボタンよりログインして予約
※会員以外の方はマイページ登録が必要です。必ずメールアドレスの登録をお願いいたします。

■インストラクター
赤嶺　晃子（あかみね　あきこ）
日本フィットネスヨーガ協会認定本部講師、トレーナー
ヨガ歴　16年
ヨガ指導歴　14年

2004年2月　日本フィットネスヨーガ協会インストラクター養成コース修了後、
協会認定インストラクターの資格を取得する。
協会認定プログラムである、エナジーヨーガ・パワーヒートヨーガ・ボディシェイプヨーガ・
上級コース（ヒーリングヨーガ）・JFYAシニアヨーガの全ての研修を修了。
現在、当協会目黒本部スタジオ、大手スポーツクラブ、カルチャーセンター等でヨーガクラス担当。
レッスン指導する傍ら、トレーナ業務として多数のインストラクターの養成にも関わる。
2007年インドリシケシのインターナショナルヨガフェスティバルに参加。