Event イベント

イベント情報 2019.3.24(日) 13時00分~14時30分

【64号発売記念イベント】ヨガジャーナル×TSUTAYA ヨガレッスン
「ヨガが上達!整えるべきは下半身」第4弾
~下半身の筋肉をしっかり使うための呼吸とストレッチレッスン~

ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、
ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

今号の特集はヨガを行うときの土台ともいえる「下半身の整え方」。
ふらつく、踏み込めない、倒れるなど下半身が安定しないために、
ポーズの心地よさを十分に実感できないという悩みにお答えします。

4回目はおしゃれスポット千駄ヶ谷でスタジオを運営する相楽先生。
TSUTAYA Conditioning初めての登場です。
このレッスンでは、ストレッチ要素をとり入れたヨガ+ストレッチ『sagarayoga』を教えていただきます。
まずは呼吸で体をゆるめるところから始まり、下半身の大きな筋肉をゆるめるストレッチを丁寧に行い、
ポーズに進んでいきます。
呼吸とストレッチにより、ヨガポーズの質が上がると実感できるレッスンです。

<ティーチャー紹介>
幼少時より器械体操を学び、トップクラスの選手として活躍。その後、
19歳より12年間タレント、女優として活躍する中でヨガと出会い、ヨガを伝える人になると決意。
ヨガのインストラクターとして都内さまざまなスタジオにてレギュラークラスを開催するほか、
企業ヨガ、個人のプライベートレッスンを受け持つ。
2017年3月、千駄ヶ谷に自身がオーナーを務める「TODAY」 SAGARA YOGA STUDIOをオープン。
女性は20代から70代、男性はアスリートやスポーツマンまで指導。

■開催日時
2019.3.24(日) 13時00分~14時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

■参加費
3,240円/税込 (ヨガジャーナル日本版64号 1冊つき)
 └プラチナ会員様:50%OFF(1,620円/税込)
 └ゴールド会員様:20%OFF(2,592円/税込)

 ※当日は1Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBから申込みをお願いします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

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