ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるインストラクターまで、
ヨガを行うすべての人に役だつ情報を発信しています。

今号の特集はヨガを行うときの土台ともいえる「下半身の整え方」。
ふらつく、踏み込めない、倒れるなど下半身が安定しないために、
ポーズの心地よさを十分に実感できないという悩みにお答えします。

3回目は多くのイベントなどでわかりやすいレッスンが人気の梅澤先生。
「ポーズ中、まず意識したいのが土台である下半身の強さ。ここが
しっかりしてこそ、伸びる、ねじるといった動きが安定するのです」
と、梅澤先生。
これまでほとんどできなかったポーズが、壁を利用した練習で下半身が強くなり、
全身のバランスが整い、ポーズの完成度をアップしてくれます。

＜ティーチャー紹介＞
ヨガインストラクターとして、イベントやレッスンなどで活躍中。ダンサーや役者として
経験を積み、その間にケガをしたことがきっかけでヨガを学ぶ。ヨガ指導者としての資格のほか、
ヘルシーライフアドバイザー、ナチュラルビューティスタイリストなどの多くの資格を取得。

■開催日時
2019.3.24（日）11時00分～12時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みされた方、先着20名

■参加費
3,240円／税込み（ヨガジャーナル日本版64号1冊つき）
プラチナ会員様：50％OFF（1,620円／税込み）
ゴールド会員様：20％OFF （2,592円／税込み）

※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBからお申込みをお願いいたします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。