ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるインストラクターまで、
ヨガを行うすべての人に役だつ情報を発信しています。

今号の特集はヨガを行うときの土台ともいえる「下半身の整え方」。
ふらつく、踏み込めない、倒れるなど下半身が安定しないために、
ポーズの心地よさを十分に実感できないという悩みにお答えします。

スタートは、2回連続で初登場のヤスシ先生です。
長きに渡り日本とアメリカで後進の育成に務めてきたヤスシ先生ならではの、
わかりやすく、動きやすい指導が受けられます。

2回目は「下半身の動きが劇的に変わる！柔軟なお尻の作り方レッスン」です。
「お尻が柔らかいとポーズで骨盤を正しい位置にセットでき、
腹筋と背筋をバランスよく使えるようになります」とヤスシ先生。
ヨガ的に柔らかなお尻とは、左右に開く、前に倒れる、外に回るという３つの動きが
スムーズにできること。そのためのプレワーク、効果的なヨガポーズなどが
学べ、これまでの苦手ポーズを乗り越えられるレッスンです。
日常生活でもできる「お尻のほぐし方」なども教えてくださいます。

＜ティーチャー紹介＞
スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター。約30年暮らしたニューヨークから
2017年に帰国。これまで日米でティーチャートレーニングを行い、多数のヨガインストラクターを指導。

■開催日時
2019.3.23（土)　13時00分～14時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

■参加費
3,240円／税込　（ヨガジャーナル日本版64号 1冊つき）
　└プラチナ会員様：50％OFF（1,620円／税込）
　└ゴールド会員様：20％OFF（2,592円／税込）

　※当日は１Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBから申込みをお願いします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。