Event イベント

イベント情報 2019年2月9日(土) 11時00分~12時30分

【63号発売記念イベント】ヨガジャーナル日本版 × TSUTAYA
「ヨガ腹筋の使い方」
④お腹のバンダを機能させ、腹筋を育てるレッスン

ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、
ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

ヨガジャーナル日本版63号の特集は「ヨガ腹筋の使い方」。
ヨガのほとんどのポーズは腹筋を使います。
逆に、腹筋が使えていないとポーズは安定しませんし、ヨガの効果も得られません。
それほど重要な腹筋ですが、その鍛え方や正しい使い方について学ぶチャンスはなかなかありませんでした。
今回のレッスンはヨガを行う人にとって、貴重な体験になるはずです。
レッスンで先生から「お腹を使って」と言われても、どう体を動かしていいの?と感じていた人や
ヨガを始めたばかりの人にもおすすめのクラスです。

第4弾はヨガの本質をわかりやすく解説し、ポーズ指導に生かしている芥川舞子先生。
「ヨガ腹筋といえば、お腹のバンダです」と芥川先生。バンダとは、生命エネルギーを貯蓄する
フタのような役割をし、お腹以外に喉と骨盤の基底部にあります。
まずはバンダとは何か、どのような働きをするのかなどの解説から入り、
バンダを機能させるためのプレワークやポーズを学んでいきます。
「バンダが機能すると呼吸が快適に流れ、ポーズも美しくなります」という芥川先生の指導で、
ヨガ腹筋にアプローチする新しいレッスンです。

<ティーチャー紹介>
ヨガティーチャー、モデル。19歳でヨガと出会い、ヨガの指導者に。ヨガの指導・育成・イベントなどで
活躍するほか、HRIDAYA YOGA SCHOOLを主宰。

■開催日時
2019年2月9日(土) 11時00分~12時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

■参加費
3,240円/税込 (ヨガジャーナル日本版63号 1冊つき)
 └プラチナ会員様:50%OFF(1,620円/税込)
 └ゴールド会員様:20%OFF(2,592円/税込)

 ※当日は1Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方は下記「予約はこちら」から申込みをお願いします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

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