ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、
ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

ヨガジャーナル日本版63号の特集は「ヨガ腹筋の使い方」。
ヨガのほとんどのポーズは腹筋を使います。
逆に、腹筋が使えていないとポーズは安定しませんし、ヨガの効果も得られません。
それほど重要な腹筋ですが、その鍛え方や正しい使い方について学ぶチャンスはなかなかありませんでした。
今回のレッスンはヨガを行う人にとって、貴重な体験になるはずです。
レッスンで先生から「お腹を使って」と言われても、どう体を動かしていいの？と感じていた人や
ヨガを始めたばかりの人にもおすすめのクラスです。

3回目はインストラクター養成スクールで指導を重ねてきた経験を持つ佐藤ゴウ先生。
「太陽礼拝はさまざまな動きを含み、猫背や反り腰では成立しないポーズばかりです。
正しい姿勢を意識すると、自然にお腹の筋肉が鍛えられていきます」
今回は佐藤先生の指導のもと、太陽礼拝の一つ一つのポーズのにおけるお腹の筋肉の使い方を学び、
実践していきます。これまでなんとなく行っていた太陽礼拝、
正しい体の動かし方を覚えることでポーズが深まります。

＜ティーチャー紹介＞
IHTA理事、ヨガインストラクター。
YMCメディカルトレーナーズスクールにて各クラス、養成コースを担当。
ヨガ哲学を伝え、心身の繊細な感覚を見つめる「感じるヨガ」を展開。

​ ■開催日時
2019年2月3日(日)　11時00分～12時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

■参加費
3,240円／税込　（ヨガジャーナル日本版63号 1冊つき）
　└プラチナ会員様：50％OFF（1,620円／税込）
　└ゴールド会員様：20％OFF（2,592円／税込）

　※当日は１Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方は下記「予約はこちら」ボタンから申込みをお願いします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。