【新プログラムスタート】
1月23日（水）より新プログラム「３０秒コンディショニング」がスタートします！

■３０秒コンディショニングとは？ …６種類の簡単な運動を30秒ずつ行うサーキットトレーニングです
　（TSUTAYA Conditioningオリジナルプログラム）

①二の腕ほっそり→②お腹すっきり→③有酸素運動→④腰痛改善→⑤姿勢矯正→⑥美脚の運動を
30秒ずつ続けます。
＊それぞれの運動の間に、休憩90秒をはさみます。


■開催日程
月曜日：8時30分～9時00分
水曜日：12時10分～12時40分
木曜日：11時45分～12時15分
金曜日：16時20分～16時50分
日曜日：11時50分～12時20分

■参加対象
・全会員（モーニング／デイ／ナイト会員様も参加いただけます）

■参加費
・無料

■参加方法
・予約不要、当日時間までに２階スタジオまでお越しくださいませ