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イベント情報 2018年12月8日(土)15時00分~16時30分

【62号発売記念イベント】ヨガジャーナル×TSUTAYA ヨガレッスン
「体が硬い人のためのヨガ」第4弾
~使う筋肉を意識して動く!ポーズに柔らかさをもたらすレッスン~

ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるインストラクターまで、ヨガを行うすべての人に役だつ情報を発信しています。

ヨガジャーナル日本版62号の大特集は「体が硬い人のためのヨガ」。
有名な先生方がそれぞれのメソッドで自らの硬さと向き合う方法を教えてくださっています。

第4弾はわかりやすい指導と、お手本となる美しいポーズで人気のHANAE先生。
ポーズをとるとき、筋肉を使うために、その部分の筋肉に意識を向けることが大切と言われています。
「でも、メインで使う筋肉は自然に意識できますが、実は盲点ともいうべき、意外な筋肉があるんです。
その意外な筋肉こそが、柔軟性アップのカギ。それに気づいて上手に動かせるようになると、ポーズに柔らかさが生まれるんです」
今回は「硬いからできない」と思いがちな5つのポーズで、盲点になりがちな筋肉を意識することをテーマにレッスンします。
今まで以上にヨガのレッスンが楽しくなること、確実です。

<ティーチャー紹介>
2006年ヨガと出会い、2010年からアシュタンガヨガを開始。2013年より現在の師であるクランティ氏のマイソールクラスアシスタントを務める。安定感のある指導と、初心者でもヨガの楽しさを感じられるクラス構成に定評がある。

■開催日時
2018年12月8日(土)15時00分~16時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みされた方、先着20名

■参加費
3240円/税込み(ヨガジャーナル日本版62号1冊つき)
プラチナ会員様:50%OFF(1620円/税込み)
ゴールド会員様:20%OFF (2592円/税込み)

※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBからお申込みをお願いいたします。
■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

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