ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

ヨガジャーナル日本版62号の大特集は「体が硬い人のためのヨガ」。
有名な先生方がそれぞれのメソッドで自らの硬さと向き合う方法を教えてくださっています。

第1弾は日本のヨガ界を代表するティーチャー、ケン　ハラクマ先生。
これまで多くの人々を指導してきた経験を生かしたメソッドを教えてくださいます。
ケン先生の分析によると、「体が硬い人に多い間違いが、硬さを無視して一気に
完成ポーズを目指すこと。そうすると力んで、ますます硬くなるだけでなく、ポーズの大切な
ポイントも見失ってしまいます」とのことです。
「まずはアライメントが崩れる原因となる部位の硬さをゆるめることが大切。
それができたら、ゆるめた部位の柔軟性を確かめながら軽減ポーズ、さらに完成ポーズへと
一歩一歩進んでいくことが、硬さを克服するポイントです」。
ヨガ界第一人者のレッスンを体験できるチャンスです。

＜ティーチャー紹介＞
インターナショナルヨガセンター（IYC）、アシュタンガヨガジャパン主宰。日本のヨガ界を牽引する第一人者として、
ヨガ指導やワークショップを国内外で幅広く行い、健全なヨガの普及活動に尽力している。

​ ■開催日時
12月1日(土)　11:00～12:30

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

★11/22（木）まではTSUTAYA Conditioning会員限定申込期間です★
・お申し込みの際は、必ず「22280000（会員番号）」でログインしてください。
・定員に満たなかった場合のみ、23日（金）0時より一般のお客様のお申し込みを開始致します。

■参加費
3,240円／税込　（ヨガジャーナル日本版62号 1冊つき）
　└プラチナ会員様：50％OFF（1,620円／税込）
　└ゴールド会員様：20％OFF（2,592円／税込）

　※当日は１Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBから申込みをお願いします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。