ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるインストラクターまで、ヨガを行うすべての人に役だつ情報を発信しています。

ヨガジャーナル日本版60号の特集は「ヨガに必要な筋肉　正しい育て方＆鍛え方」
柔らかさが大切と思われているヨガですが、実はしなやかな筋肉も大切なのです。
わかりやすい教え方が人気の第一線のティーチャーが誌面をテキストに実際に教えてくださいます。

第三回目はパワー系ヨガを教えてきたエドワーズ壽里先生が教える「できないを解決！　ポーズ力を上げるヨガ筋トレ」。
「ヨガのポーズは全身の筋肉を連動させてつくりますが、ポーズごとに主となる筋肉があります。そこが弱いと、いつまでも同じことでつまずきがちです」と、壽里先生。「プランクポーズでお腹が落ちる」「木のポーズでふらつく」など、ありがちな悩みに対し、どの筋肉を、どのようにトレーニングするかを教えてくださいます。この筋トレで、ポーズの完成度が確実にアップするはず。

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＜ティーチャー紹介＞
カリフォルニアでヨガと出会い、ハワイ移住後、ヨガインストラクターに。日本のみならず、ハワイローカルにも支持され、アメリカのヨガイベントにも多数出演。サーフィンやトライアスロンなどの趣味を持ち「一日一汗」を実践している。

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■開催日時
2018年7月29日（日）13時～14時30分

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます
※当日当店SNS（インスタグラム等）用に何枚かお写真を撮影させていただきます（スタジオ全景、後姿のみ）ご了承くださいませ

■定員
WEB申し込みされた方、先着20名

■参加費
3240円／税込み（ヨガジャーナル日本版60号1冊つき）
プラチナ会員様：50％OFF（1620円／税込み）
ゴールド会員様：20％OFF （2592円／税込み）

※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBからお申込みをお願いいたします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。