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イベント情報 6月30日(土)11時30分~13時00分

【59号発売記念イベント】ヨガジャーナル×TSUTAYA ヨガレッスン ~体の硬さを乗り超える基本ポーズ~前屈編

ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

ヨガジャーナル日本版59号の特集は「伸びない!開かない!曲がらない! 硬さの3大悩み解決」。
ヨガのポーズを行うことで、硬い体を柔軟に導き、さらにはヨガの効果を高めていく方法を
ヨガティーチャーとして実績のある先生方が教えてくれます。
このクラスは特集に登場した中村尚人先生が「前屈のポーズ」を中心にレッスンをします。
前屈のポーズは体の背面の筋肉の柔軟性を高め、前面の筋肉を鍛えることが上達のカギです。さらには体を前に倒し丸めることで、自身の内面を見つめやすくなり、精神のざわつきが鎮まる効果もあります。
「体が硬くて…」とヨガをするのをためらっていた人も、中村先生の指導で柔らかくするコツをつかむレッスンにチャレンジしてみては?

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<ティーチャー紹介>
理学療法士、ヨガインストラクター。医療とボディワークの融合、予防医学の確立を目指して活躍中。ヨガを教える人、教わる人のケガを防ぐ「SAFE YOGA STUDY」の活動の中心になり、講習会などに登場している。東京都八王子市にスタジオ「TAKT EIGHT」「UPRIGHT」を運営。

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■開催日時
6月30日(土) 11:30~13:00

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます
 ※当日当店SNS(インスタグラム等)用に何枚かお写真を撮影させていただきます(スタジオ全景、後姿のみ)ご了承くださいませ

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

■参加費
3,240円/税込 (ヨガジャーナル日本版59号 1冊つき)
 └プラチナ会員様:50%OFF(1,620円/税込)
 └ゴールド会員様:20%OFF(2,592円/税込)

 ※当日は1Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBから申込みをお願いします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

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