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イベント情報 6月3日(日)14:00-15:30

【59号発売記念イベント】ヨガジャーナル×TSUTAYA ヨガレッスン ~安定しない心に効く「リストラティブヨガ」体験~

ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

ヨガジャーナル日本版59号の企画「安定しない心に効くヨガ」では、心を鎮めるヨガの方法のひとつとしてリストラティブヨガを紹介しています。
リストラティブヨガはブロックやボルスターを使うことで体を完全にゆるめる状態にし、緊張を緩和させ、自らのエネルギーの回復へと導く、リラックス系のヨガのひとつです。道具を使うことで体に深い休息を与え、神経系を鎮め、質の高いリラックス感が得られます。

このクラスは誌面で指導した藤田真弓先生にいくつかのリストラティブのポーズを教えてもらいながら、体や心が休まるのを実感してもらいます。「普段、力を抜いてと言われても抜けない、どこが緊張しているのかわからないという人も、ボルスターやブロックに体を預けて休んでいると、首肩背中の力が抜けていったりします。こうして体や脳が休まることで自然と心も休まります」と、藤田先生。初めての人でも難しいポーズはなく、しっかりリラックスできるクラスです。

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<ティーチャー紹介>
インテリアショップ勤務時代にヨガ、アロマに出会う。ヨガが呼吸を大事にし、体と心のバランスを整えてくれることに感銘を受け、その後インストラクターの道に。日本におけるリストラティブヨガの第一人者、リザ・ロウィッツさんのTTを受け、現在はリストラティブヨガ、アロマヨガなどのクラスで教えている。

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■開催日時
6月3日(日) 14:00~15:30

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

■参加費
3,240円/税込 (ヨガジャーナル日本版59号 1冊つき)
 └プラチナ会員様:50%OFF(1,620円/税込)
 └ゴールド会員様:20%OFF(2,592円/税込)

 ※当日は1Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方はWEBから申込みをお願いします。

■キャンセルについて
やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

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