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イベント情報 5月20日(日)14:00-15:30

【59号発売記念イベント】ヨガジャーナル×TSUTAYA ヨガレッスン ~体の硬さを乗り超える基本ポーズ~側屈編

ヨガジャーナル日本版は、ヨガ初心者からヨガを教えるヨガインストラクターまで、ヨガを行うすべての人に役立つヨガ情報を発信しています。

ヨガジャーナル日本版59号の特集は「伸びない!開かない!曲がらない! 硬さの3大悩み解決」。
ヨガのポーズを行うことで、硬い体を柔軟に導き、さらにはヨガの効果を高めていく方法を
ヨガティーチャーとして実績のある先生方が教えてくれます。

このクラスは特集に登場したHANAE先生が「側屈のポーズ」を中心にレッスンをします。
側屈のポーズは三角のポーズに代表されるように、脇腹など体の側面にある筋肉を伸ばす・縮めるポーズ。
日常生活であまり伸ばすことのない筋肉を刺激するポーズは体のゆがみを正したり、体幹を鍛えたりするのにも役立ちます。
HANAE先生がポーズ前に行うと効果的なストレッチ、側屈が苦手な人のための練習法などをレッスンします。
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<ティーチャー紹介>
北海道出身。幼少よりクラシックバレエを習い多くの舞台に立つ。第一子出産後ヨガに出会いその後アシュタンガヨガを始める。
’13年より現在の師である公式指導者クランティのマイソールクラスアシスタントを務める。’15年イタリアンヴォーグが運営するWEB『photoVOGUE』に写真が掲載。
ミッドタウンパークヨガ・オーガニックライフTOKYO・Yogafest横浜・YOGAJAPAN2017等、多くのイベント出演。
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■開催日時
5月20日(日) 14:00~15:30
(ヨガ60分+質疑応答30分を予定)

■参加対象
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

■定員
WEB申し込みをされた、先着20名

■参加費
3,240円/税込 (ヨガジャーナル日本版59号 1冊つき)
 └プラチナ会員様:50%OFF(1,620円/税込)
 └ゴールド会員様:20%OFF(2,592円/税込)

 ※当日は1Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、2Fスタジオにお越し下さい。

■持ち物
・ヨガができる服装
・ハンド/フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませの上ご参加ください。

■予約方法
イベント参加ご希望の方は下の「予約はこちら」ボタンから申込みをお願いします。

■キャンセルについて
前日まではWEBにてキャンセル可能、当日キャンセルの場合は店舗までご連絡をお願いします。

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