【バレエ・コンディショニング】

バレエ・コンディショニングは
『バレエの動きを用いた身体調整系レッスン』です。
バレエのレッスンで用いるピアノ曲に合わせて
スローな動きで身体をコントロール。
筋肉を心地よく伸ばしてくれるストレッチ作用があります。
またバレエレッスンのように良い姿勢を保つ事で姿勢筋を刺激します。

【第１部】：パーソナルトレーナーが理にかなった
バレエの動きを解説（講義）鈴木謙太郎トレーナー
■エクササイズ前に関節の可動域（柔軟性）チェックを行います。

こんな作用があります！
・お尻の筋肉を正しく使う準備エクササイズとストレッチ
・猫背対策にお勧め！引き締まった背中を作るの簡単なエクササイズ

【第２部】：バレエ・コンディショニング（実技）水井博子先生
クラシカルなピアノ音楽に合わせてバレエの動きを用いた運動を行います。
スローな動きでストレッチ、エクササイズを行います。
バレエ未経験者でも受講可能です。
過去、７０代の方も受講されている経験がございます。
優雅なピアノ音楽に合わせた心地よいエクササイズとなります。

【講師紹介】
水井博子プロフィール

小林紀子バレエ・シアターにて
ロイヤルアカデミーオブダンシングの
メソッドを学び、インターミディエイトを取得。
その後劇団四季に11年間在籍。出演作多数。
劇団内でのバレエクラスや作品における
ダンスキャプテンを長年担当。
退団後 ボディワーク「からだメンテナンスクラス」を主宰。
都内において多くのレギュラークラスを展開。
また、小学校でのミュージカル指導、
大学でのプレゼンアップセミナーを経て
バレリーナ・ダンサー・役者・芸術系スポーツ選手・指導者など
幅広い層を対象に「EmotionalTraining（表現力）セミナー」
考案＆講師として主要都市でセミナーを開催。
ミュージカルカンパニーでの監修・振り付け・出演などもこなし
指導者・プレイヤーとして舞台・LIVE・TV出演等幅広い分野で活動中。

■開催日程
2月25日(日) 　13時～15時

■定員
20名

■対象
どなたでもご参加いただけます。

■料金
　3,240円
　　└プラチナ会員様：50%OFF(1,620円)
　　└ゴールド会員様：20%OFF(2,592円)
※当日は１Fの書籍カウンターで参加料金をお支払の上、
２Fスタジオへお越しください。

■持ち物
持ち物：タオル、水　※トレーニングウェアに着替えてお越しください。

■予約方法
下記TSUTAYA Conditioning WEB予約サービスにマイページ登録して頂き、
対象イベントをご予約下さい。
※マイページ登録はどなたでも無料で行えます。

■キャンセルについて
前日まではキャンセル可能。
当日のキャンセルは出来ませんのでご了承ください。

ご参加お待ちしています。