14:00~15:00
【睡眠の悩み解消】一生使える睡眠の技術
～睡眠負債を正しく返済する方法～
■イベント概要
なかなか眠れない、寝ても疲れが取れない、仕事中に眠い。。。
現代社会は多くの方々が睡眠に悩んでいます。
睡眠は見た目には表れませんが、睡眠不足が続くと、肌荒れのもと
決断力や集中力の低下、うつ病など疾患などの原因になります。
また今年は「睡眠負債」が流行語大賞にノミネートされるなど
多くの方々の睡眠に対する関心が高まっています。
本イベントでは、睡眠に関する基礎知識を知って頂き、今日から一生使える睡眠の技術と題して
日頃から簡単に出来る睡眠の質を上げるノウハウ、逆に睡眠の質をさげてしまう
うっかりとした習慣などをご紹介させて頂きます。
このセミナーがきっかけで、今日から毎日の快眠につなげて頂ければと思います。
■お話をする内容
(1)なぜ私たちは寝るのか？睡眠のメカニズム
(2)睡眠負債とは？正しい返済の仕方
(3)ビジネスパーソンの睡眠の傾向
(4)一生使える睡眠の技術
■持ち物
特になし
■注意事項
特になし
■予約方法
下部、TSUTAYA Conditioning WEB予約サービスにマイページ登録して頂き、対象イベントをご予約下さい。
※マイページ登録はどなたでも無料で行えます。
https://tc.tsite.jp/slim/web/d/index.php/?c=xG1hmR3l!
講師：小林孝徳 氏
睡眠の悩みを根本的に解決すべく、大学や医療機関と連携し
『法人向け 睡眠改善プログラム』を開発。
大企業を中心に30社の導入まで一人で営業をこなし
企業で働く多くの従業員の睡眠改善を実現。
更に、学校現場でも『睡眠教育』の普及に取り組み
生きる上で大切な知恵である睡眠を教育で学べるよう
多くの機関と連携をし進めている。
三大欲求の1つである睡眠を、現代の人々が
レストランで食事を楽しむのと同じように
一人ひとりが睡眠をデザインし楽しめる世界を目指しています。
経歴等
SleepTechベンチャーニューロスペース、代表取締役社長
受験生から社会人時代まで自身の睡眠障害の経験をきっかけに、この社会問題を解決すべく
2013年12月株式会社ニューロスペースを設立。
