Event イベント

イベント情報 2017/10/28(土)
 13:00~14:45

「ヴィンヤサフロー&リストラティブ」
講師:鈴木伸枝

動く・休む」、「強く・柔らかく」「頑張る・ゆるめる」どちらも必要で大切な要素。
このレッスンでは、日頃の生活の中で偏っていく、陰陽のバランス整えていきます。
まずは呼吸を合わせて流れるように動いていく「陽」のヨガで、全身のエネルギーを活性化していきます。
後半は、リストラティブのポーズをじっくり行う「陰」のヨガ。前半で作り出したエネルギーを呼吸によって全身に届けていきます。
ここで大事にしていくことは、外で起こっていることではなく自分の内側で起こること。
呼吸は? 筋肉は? 血行は? 気分は? 自分を丁寧に感じれば、そこには沢山の気づきと変化があります。
感覚を研ぎ澄ませると、暴れん坊な思考が少し落ち着いていきます。
思考が落ち着いた中で、シンプルになった自分自身を体感してみましょう!

■開催日
10/28(土)13:00~14:45
※次回開催日11/15(水)15:00~16:15

■参加料金
3,240円
└プラチナ会員様:50%OFF(1,620円)
└ゴールド会員様:20%OFF(2,592円)

■対象
どなたでもご参加頂けます

■定員
20名

■予約方法
下記TSUTAYA Conditioning WEB予約サービスにマイページ登録して頂き、対象イベントをご予約下さい。
※マイページ登録はどなたでも無料で行えます。
https://tc.tsite.jp/slim/web/d/index.php/?c=xG1hmR3l!

鈴木 伸枝

Yogaを通じ、自分に意識を向けることで、人や環境に振り回されず、本来の自分をイキイキと生きられるようになります。 Yogaを通じて自分とたくさんコミュニケーションをとってみてください。感覚を通して、自分のカラダがたくさんのことを教えてくれます。

そのサポートが私の役割だと思っています。

経歴等

指導者養成の講師としても活躍し、1000人以上のインストラクターを輩出。講師育成や、雑誌監修など、活動は多岐にわたる。 日本各地で行われているイベントでもレッスンを担当し、ヨガの普及活動に取り組んでいる。
北参道にてパーソナルヨガスタジオを運営。「自分を生かすYOGA」をモットーに、「ココロ」と「カラダ」双方の健康を目指し、 ひとりひとりが「自分らしく生きていく」サポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

ブログ:http://www.nobuestyle.com/

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